안녕하세요, 건강을 위해 노력하는 여러분! 오늘은 통풍 환자가 피해야 할 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 통풍은 요산이 높아져 발생하는 질환으로, 식습관 관리가 매우 중요합니다. 1. 레드 미트: 소, 돼지 등의 고기는 퓨린이 높아 피해야 합니다. 2. 해산물: 특히 조개류와 같은 일부 해산물은 요산 수치를 높일 수 있습니다. 3. 알코올: 맥주나 소주와 같은 알코올 음료는 통풍을 악화시킬 수 있어요. 4. 고지방 음식: 튀김류나 패스트푸드 등의 고지방 음식은 피하는 것이 좋습니다. 5. 당분이 많은 음식: 가공된 스낵이나 단 음료도 요산 수치에 영향을 줄 수 있어요. 6. 가공육: 햄, 소시지 등의 가공육은 퓨린이 많아 피해야 합니다. 7. 일부 채소류: 토마토나 시금치와 같은 일부 채소도 퓨린 ..